Antes casi de empezar a escribir lo que debería hacer es pedir perdón, ya que prometí un post semanal en esta serie (Salud 2010) y como habéis podido comprobar no ha sido así. Lo siento.
Otra cosa que no he cumplido en estos días de reto personal es la de comer menos cantidad y más sano, y no he dado ni una, ya que he comido mucho y muy poco sano y así me ha ido, tan mal va la cosa de hecho que no voy a poner lo que peso en este momento, pero podéis imaginar que he aumentado esta cifra.
Lo único que prometí y he cumplido es lo de hacer más deporte, ya que en estos días me ha dado por andar y en apenas 8 días he hecho 40 km, y aunque el objetivo era empezar a correr o montar en bici de manera regular, el echo de andar estos días ya supone más que el deporte que hacía antes.
Lo que voy a intentar hacer a partir de ahora y que hasta hoy no había hecho es reducir la cantidad de alimento en la cena e intentar hacerlas mucho más sanas.
Deseadme suerte.
Suerte!
ResponderEliminarMucho animo, esto es una carrera de fondo ¿o mejor de no fondo jejej...
ResponderEliminarAlex yo creo que eres capaz de conseguirlo. Propontelo sin mas y a por ello!!!
ResponderEliminarGracias chicos, pero para cuearme en salud no prometo nada.
ResponderEliminarTodo está en la mente!!! Jejeje! Venga, amigo, que nos tenemos que apoyar unos a otros! Yo ya he bajado 4 kilitos! Y una vez que empiezas a bajar, ya te animas a seguir!! Duro con ello!
ResponderEliminar